Warsztaty CROSS TRAINING LVL2

2016r. – CROSS TRAINING LVL2  
250 zł*
 *PROMOCJA!! – 20% przy wpłacie na 3 tygodnie przed warsztatami
Fitmania Olsztyn

Szkolenie CROSS TRAINING LVL 2 

1. Podnoszenie ciężarów.
– ponoszenie ciężarów w treningu sportowym i jako element siły w innych sportach,
– najważniejsze aspekty techniczne rwania i podrzutu,
– anatomiczne i fizjologiczne aspekty rwania i podrzutu,
– programowanie treningowe
– sposoby na doskonalenie rwania i podrzutu,
– ćwiczenia uzupełniające
– podstawowe błędy i ograniczenia w nauczaniu
2. Ćwiczenia gimnastyczne.
– toes to bar, knee to elbows
– pull up (optymalizacja technik: keeping, butterfly)
– muscle-up

 

Warsztaty odbędą się po zebraniu się minimalnej liczby uczestników               (12 osób)

 

Zajęcia poprowadzi:
Bronisław Olenkowicz – Trener Personalny , instruktor Crossfit L-1 Trainer, czołowy polski zawodnik CROSSFIT kategorii Elite, instruktor kettlebels, MISTRZ POLSKI KETTLEBELLS, instruktor fitness, instruktor gimnastyki.

Zapisy
Informacje i Zapisy
tel./faks: 89 542 62 68
tel. Kom. 513 017 019
ul. Warmińska 27 p.105
10-544 Olsztyn

Warunki uczestnictwa
  • Ukończone minimum 18 lat,
  • Dobry stan zdrowia,
  • Wykształcenie średnie.

Plakat

cross-lvl2


Informację
Chcesz wiedzieć o nowych kursach
Wpisz adres e-mail

[FM_form id=”2″]


Formularze do pobrania

Wybrane kursy

Kurs na trenera
fitnessu

Zapraszamy na nasze
kursy instruktorskie

Instruktor
kulturystyki

Zostań instruktorem
kulturystyki