Warsztaty CROSS TRAINING

promocja kettle i cross

22.04.2017r. – CROSS TRAINING  
300 zł
 
Fitmania Olsztyn, ul. Kołobrzeska 42

Szkolenie CROSS TRAINING

1. Założenia treningowe.

2. Znaczenie rozgrzewki, ćwiczeń stabilizacyjnych i rozciągania.

3. Omówienie techniki i metodyka nauczania wybranych ćwiczeń:

– Przysiad (Air Squat)

– Przysiad przedni (Front Squat)

– Przysiad ze sztangą nad głową (Overhead Squat)

– Martwy ciąg (Deadlift)

– Kettlebell swing (Swing)

– Wyciskanie sztangi sprzed glowy w pozycji stojącej (Press, Push Press, Push Jerk)

4. Podstawy programowania treningu.

 

Szkolenie odbędzie się po zebraniu się minimalnej liczby uczestników (12 osób).

 

Zajęcia poprowadzi:
Bronisław Olenkowicz – Trener Personalny , instruktor Crossfit L-1 Trainer, czołowy polski zawodnik CROSSFIT kategorii Elite, instruktor kettlebels, trzykrotny MISTRZ POLSKI KETTLEBELLS, instruktor fitness, instruktor gimnastyki.

Zapisy
Informacje i Zapisy
tel./faks: 89 542 62 68
tel. Kom. 513 017 019
ul. Warmińska 27 p.105
10-544 Olsztyn

Warunki uczestnictwa
  • Ukończone minimum 18 lat,
  • Dobry stan zdrowia,
  • Wykształcenie średnie.

Plakat

CROSS TRAINING LVL 1 04.2017


Informację
Chcesz wiedzieć o nowych kursach
Wpisz adres e-mail

[FM_form id=”2″]


Formularze do pobrania

Wybrane kursy

Kurs na trenera
fitnessu

Zapraszamy na nasze
kursy instruktorskie

Instruktor
kulturystyki

Zostań instruktorem
kulturystyki